¿Cómo superas una mala noche?

Tomar descansos

Nos mantenemos activos sí, ¡pero con descansos!

Para evitar que su cerebro y su cuerpo no hayan descansado lo suficiente, tome descansos cortos de 5 minutos cada una o dos horas.

Lo ideal es tomar un poco de aire fresco o descansar con los ojos cerrados, tranquilo.