10 cosas que no debes hacer cuando estás estresado

Cuando estamos estresados, tendemos a bajar nuestro nerviosismo, a hacer ciertas cosas o a adoptar ciertos comportamientos. Sin embargo, el estrés, como la ira, es un mal consejero.

Fumar

Los fumadores fuman más en momentos de estrés porque los calma. Pero esto es solo una ilusión.

Si fumar es relajante en el momento debido a la activación de los circuitos de recompensa en el cerebro, una vez que haya terminado de fumar, el estrés regresará con toda su fuerza, porque la nicotina es un estimulante. El tabaco irrita más que calma.