Permanecer bloqueado
En momentos de estrés, la tendencia es a encerrarse en uno mismo y a aislarse. Sin embargo, cambiar el entorno, incluso durante unos minutos mientras toma un poco de aire fresco, por ejemplo, le permite dar un paso atrás y restablecer los contadores a cero.
En casos de estrés intenso, por lo tanto, es recomendable salir de donde se encuentre, sea lo que sea, e incluso si tiene que forzarse si la necesidad de ventilar no está necesariamente ahí.
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