Sueño de calidad
El equilibrio del cuerpo se logra, en particular, con un sueño reparador de buena calidad.
Si el sueño es fácil de encontrar, el patrón sueño-vigilia está bien establecido y no hay despertares nocturnos, apnea del sueño ni pesadillas, el cuerpo y la mente están sanos.
Por el contrario, el insomnio o, por el contrario, la hipersomnia sin tener los efectos restauradores del sueño, ¡debería llevar a una consulta!
.jpg)
.jpg)
