24 de diciembre de 2018.
La falta de sueño en los adolescentes tendría graves consecuencias para su salud. Un estudio estadounidense lo ha demostrado una vez más.
La falta de sueño promueve los pensamientos oscuros de los adolescentes
¿Y si los pensamientos oscuros, característicos de algunos ataques de adolescentes, fueran la simple consecuencia de la falta de sueño? Esto es lo que los investigadores estadounidenses, profesores de Harvard, intentaron demostrar en un estudio reciente publicado en la revista Jama Pediatría El pasado octubre. Según ellos, dormir menos de seis horas por noche en la adolescencia promueve pensamientos melancólicos y suicidas.
Para llegar a esta conclusión, estos investigadores sometieron, durante nueve años, a 68.000 adolescentes a un cuestionario para determinar su número de horas de sueño por noche, así como su comportamiento y su nivel de ansiedad. Este cuestionario les permitió cotejar diferentes datos y determinar que muchos adolescentes se estaban privando del sueño. Serían un 70% para dormir menos de ocho horas por noche.
La diabetes y la obesidad también son consecuencias de la falta de sueño
Sin embargo, menos de seis horas por noche, la falta de sueño tendría efectos graves en el cerebro ya que, según los investigadores, causaría " una reducción en la actividad de la corteza prefrontal, esa área del cerebro que está involucrada en las funciones ejecutivas y el razonamiento lógico "Dice Matthew Weaver, autor principal de este estudio.
La falta de sueño, según este estudio, también está relacionada con un mayor riesgo de consumir alcohol, consumir drogas y tener una actividad sexual peligrosa, pero no solo. Según Public Health France, que ha emitido repetidamente recomendaciones sobre el sueño de los adolescentes, la falta de sueño también promueve el desarrollo de diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Gaelle Latour
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