"Enero seco": los beneficios a largo plazo del mes sin alcohol

3 de enero de 2019.

Según un estudio reciente, no beber una gota de alcohol durante 31 días en enero ayudará a reducir el consumo de alcohol a largo plazo. Explicaciones.

Beneficios inmediatos para la salud

Si ha bebido demasiado durante las vacaciones, es posible que el 1 de enero se haya decidido a participar en el " Enero seco "Lanzado anualmente en Inglaterra desde 2013 por la asociación británica Cambio de alcohol Reino Unido, consistente en no beber ni una gota de alcohol durante el primer mes del año.

Según un estudio realizado en enero de 2018 por la Universidad de Sussex (Inglaterra) que siguió a 800 personas que participaron en " Enero seco ", Y publicado el 2 de enero de 2019, dejar de consumir alcohol durante todo un mes tendría beneficios inmediatos para la salud. En efecto, " 7 de cada 10 personas informaron dormir mejor y sentir un aumento de energía; 3 de cada 5 personas perdieron peso y más de la mitad informó tener una mejor concentración », ¿Podemos leer en las columnas del Figaro.

Un mes de enero sin alcohol ayudaría a beber menos a largo plazo

El estudio también muestra que " simplemente pasar un mes sin alcohol ayudaría a las personas a beber menos a largo plazo ". Según Richard de Visser, quien coordinó el estudio, “ en agosto, las personas informaron tener un día adicional de abstinencia por semana »: 3 días con alcohol frente a 4 de media antes del enero seco.

Otro hallazgo interesante: los participantes redujeron la cantidad de alcohol que bebían en cada ocasión en una bebida en promedio. Finalmente, los episodios de embriaguez disminuyeron de 3 a 2 por mes. Cuando sepa el daño que el alcohol tiene para su salud, si se perdió el " Enero seco ", Prueba el" Febrero seco » !

Aurelie Giraud

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