ELIJA ALIMENTOS DE ACUERDO CON EL íNDICE GLUCéMICO Y LA CARGA GLUCéMICA

Índice glucémico y carga glucémica



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El azúcar en sangre es una medida del nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. El índice glucémico clasifica los alimentos según el aumento de azúcar en sangre que producen cuando se ingieren. Cuanto mayor sea su índice, más alimentos causan